Logo
Logo


Harrastuksen aloittaminen

Kategoria: Lajitieto

nuori_ampuja

On olemassa kevyitäkin jousia, jotka sopivat jopa alle kouluikäisille. Tällöin ei kuitenkaan yleensä puhuta harrastamisesta, vaan enemmänkin satunnaisesta ja mukavasta ajanvietteestä. Varsinaisen harrastamisen voi yleensä kunnolla aloittaa 10–12-vuotiaana, jolloin on jo kehittynyt tarpeeksi voimaa hieman tehokkaampien jousten jännittämiseen. Lisäksi pystytään keskittymään paremmin pitkäjänteisyyttä vaativaan lajiin. Yläikärajaa puolestaan ei ole, lajin voi yhtä hyvin aloittaa koululaisena kuin eläkeläisenäkin.


Miksi harrastaa jousiammuntaa?

Kategoria: Lajitieto

Maastoammuntaa

Kasvattaa lihasvoimaa

Jousella ampuminen kehittää ylävartaloa: käsiä, olkapäitä, selkä- ja rintalihaksia. Kalorikulutukseen tehokas jousiammuntatreeni vastaa karkeasti reipasta kävelyä. Pitää kuitenkin muistaa, että pelkkä jousella ampuminen on aika yksipuolista: oikeakätisellä ampujalla oikean puolen lihakset kehittyvät selkeästi vasenta enemmän.


MIKA KAREINEN © 2017